Комплексный подход к проблеме похудения
Вы быстро сбросили несколько килограммов лишнего веса, и тут же набрали еще больше. Снова сбросили лишний вес и снова поправились.
Избыточная масса тела, тучность, припухлость, отечность, словом, то, что мы так не хотим этого осознавать - ОЖИРЕНИЕ - симптомы глубокого физиологического, эмоционального и духовного дисбаланса.
У такого состояния можно выделить следующие аспекты:
Возможны заболевания, из-за которых аномальный уровень сахара в крови, гипофункция щитовидной железы, пищевая аллергия, гормональный дисбаланс, кандидоз, дефицит незаменимых жирных кислот.
Эмоциональный дисбаланс: пищей вы пытаетесь компенсировать недостаток любви или заглушить дискомфортные ощущения.
Химический дисбаланс: ваш организм настойчиво требует определенных веществ для нормальной работы, а то, что вы едите, не удовлетворяет эти запросы.
Энергетический дисбаланс: в организме накопились токсины, которые отравляют его, отнимают силы и тем самым заставляют употреблять калорийную пищу, усугубляя очистку организма от токсинов.
Интеллектуальный дисбаланс: вы постоянно - с беспокойством, раздражением и грустью - думаете о своем прошлом или о своем будущем и совсем не задумываетесь над тем, что делаете сейчас, в том числе и над тем, как вы питаетесь.
Эффективные методы коррекции указанных дисбалансов
АУТОТРЕНИНГ: для правильного выбора пищи.
Развитие у себя позитивного подхода к жизни помогает правильно выбрать пищу. Когда вы ее выбираете - в кладовке, холодильнике, на магазинной полке, в ресторанном меню, - ваши желания определяются общим настроением, состоянием души в данный момент.
Более того, если регулярно один-два раза в день тратить по 5-10 мин., мысленно утверждая свое намерение быть здоровым и уравновешенным, шансы на здоровое питание существенно возрастут.
Повторяйте пару мантр из приводимого ниже набора.
Я становлюсь чище, здоровее, счастливее.
Я знаю, что мне надо.
Я отвечаю за свое здоровье, благополучие, самочувствие.
Я ем, чтобы укрепить свое тело, ум и дух.
БАТУТ: лучшая физкультура.
Прыжки на батуте или напольном трамплине особенно хороши для тех, кто хочет похудеть.
Это упражнение укрепляет лимфатическую систему, т.е. ту систему организма, которая вымывает из тканей токсины и участвует в образовании иммунных клеток.
ДОБАВКИ, гасящие аппетит.
К перееданию часто ведет недостаточность веществ в головном мозге.
Вы инстинктивно пытаетесь едой компенсировать возникший дефицит, поскольку без этого плохо работает голова. Признаки такой нехватки - непреодолимая тяга к еде, а также депрессии, раздражительность, тревога и многие другие психологические нарушения.
Лишенный необходимой подпитки мозг посылает сигналы, которые ломают вашу силу воли и заставляют, словно наркомана, жадно набрасываться на не совсем полезную еду, компенсирующую недостаточность необходимых мозгу веществ и на короткое время облегчающую ваше состояние.
Мозгу часто не хватает нейромедиаторов: дофамина - стимулятора активности; гамма-аминомасляной кислоты с седативным действием; эндорфина - внутреннего анальгетика; серотонина - снотворного и успокоительного агента, стабилизирующего внимание. Причины их цефицита разнообразные: от наследственных факторов и стресса до избыточного потребления рафинированного сахара и очищенной муки на фоне низкого потребления белка.
Эта ситуации легко исправляется приемом соответствующих пищевых добавок, т.е. необходимо принимать некоторые аминокислоты, в том числе входящие в состав белков.
ГЛУТАМИН: при тяге к сахару, вызванной низким уровнем сахара в крови.
ТИРОЗИН: при упадке сил и снижению внимания. Вы почти все время чувствуете себя утомленным и рассеянным, пытаясь взбодриться кофе, сладостями и пр.
D-ФЕНИЛАЛАНИН: при переедании, вызванном эмоциональным дисбалансом. Если вы передаете, пытаетесь отвлечься от душевных мук, если вы ранимы, часто плачете, нуждаетесь в поддержке, а, кроме того, предпочитаете только вполне определенную пищу.
5-ГТф: при переедании на фоне депрессии, тревоги и низкой самооценки. Если у вас снижен уровень серотонина в головном мозге, это может стать причиной эмоциональных и ментальных проблем, которые заставят передать сладкого, мучного.
ЖИР, от которого худеют.
Такое возможно?
Мало, кто знает следующее: дефицит необходимых жиров, а именно полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), вызывает тягу к жирам вообще, в том числе и к <<плохим>>, отсюда и переедание со всеми неприятными последствиями.
ПНЖК стимулируют использование (сжигание) жиров в процессе обмена; они также запускают выработку гормонов, создающих чувство сытости, а, кроме того, стабилизируют уровень инсулина (гормона, необходимого для сжигания сахара), что гасит потребность в высококалорийных сладостях и других способствующих ожирению углеводах.
Лучший способ получить достаточное количество ПНЖК, необходимых для стройной фигуры, - прием соответствующих биоактивных добавок.
Вашему вниманию предлагается продукция компании ВИВАСАН, содержащая эти необходимые нам жирные кислоты.
1. <<ВИТАЛ ПЛЮС>> с маслом лосося в капсулах.
Капсулы <<ВИТАЛ ПЛЮС>> содержат концентрат масла лосося, обитающего в холодных водоемах Дальнего Востока. Это масло особенно богато ОМЕГА-3 жирными кислотами, среди которых наиболее ценными считаются эйкозапентаэновая (ЭПА) и докозагексаэновая (ДГА) кислоты.
ОМЕГА-3 жирные кислоты играют ключевую роль в синтезе особых веществ, называемых простагландинами, которые представляют собой гормоноподобные молекулы, снижающие уровень холестерина и триглицеридов в сыворотке крови, снижая риск атеросклеротического поражения сосудов и тромбоза. ОМЕГА-3 жирные кислоты благотворно влияют на жировой обмен, помогают при артритах, мигрени, улучшают память, нормализуют обменные процессы в сетчатке глаза.
Капсулы с маслом лосося <<ВИТАЛ ПЛЮС>> содержат не менее 30% полиненасыщенных жирных кислот ОМЕГА-3 : эйкозапентаеновая кислота (ЭПК 18%) , докозагексоеновая кислота (ДГК 12%) и обладают широким спектром действия.
2. <<МОЛОДОСТЬ НАВСЕГДА>> с маслом энотеры в капсулах.
Масло энотеры << Молодость навсегда>> в капсулах (500 мг масла в каждой капсуле), полученное методом холодной выжимки, содержит до 75% полиненасыщенных жирных кислот, в том числе минимум 8% гамма - линоленовой кислоты, обогащенной витамином Е, его активной формой - альфа-токоферолом - 7,8 мг в капсуле.
Полиненасыщенные жирные кислоты масла энотеры представлены линолевой, линоленовой и араходоновой кислотами и относятся к витаминам F.
Из линолевой кислоты образуются эйкозапентаеновая и декозагексаеновая кислоты. Эти кислоты участвуют в регуляции метаболических (обменных) процессов, синтезе гормоноподобных веществ простагландинов, в построении клеточных мембран, понижают уровень холестерина и триглицеридов, уменьшают риск тромбообразования, препятствуют развитию атеросклероза, нормализуют работу желез внутренней секреции, регулируют менструальный цикл, помогают при климаксе, оказывают противовоспалительное действие, снижают артериальное давление.
Лишний вес - нарушение обмена веществ. Поэтому применение продукции, которая нормализует обмен веществ, приводит, если не специально, то как приятный побочный результат, к снижению веса.
Когда организм сбалансирован, то он инстинктивно и без труда выбирает оптимальную пищу для поддержания здоровья.
В борьбе с лишнем весом ставки очень высоки. Дело не только в том, чтобы лучше выглядеть. В развитых странах ожирение становится национальной проблемой, оно вызывает почти столько же непредотвратимых болезней и, прежде всего смертей, сколько курение. Ситуация печальная, но удивляться нечему. Потребление пищи стало одним из способов времяпрепровождения.
Пора контролировать, что мы едим.
Ниже даны ссылки на 12 этапов ПРОГРАММЫ КОМФОРТНОГО ПОХУДЕНИЯ.
В этой программе вам НЕ ПРИДЕТСЯ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ЛЮБИМЫХ ПРОДУКТОВ.
За один раз вы будете менять только одну свою пищевую привычку, начиная с завтрака на 1-й неделе. Постепенно дело дойдет до обеда, закусок, ужина - дома и в ресторане, и вы не успеете оглянуться, как килограммы начнут таять. Это просто, ощутимо и без вреда для здоровья.
Программа комфортного похудения. Часть 1.
Программа комфортного похудения. Часть 2.
Программа комфортного похудения. Часть 3.
Программа комфортного похудения. Часть 4.
Программа комфортного похудения. Часть 5.
Программа комфортного похудения. Часть 6.
Программа комфортного похудения. Часть 7.
Программа комфортного похудения. Часть 8.
Программа комфортного похудения. Часть 9.
Программа комфортного похудения. Часть 10.
Программа комфортного похудения. Часть 11.
Программа комфортного похудения. Часть 12.